현직 경찰, 소방관, 군인, 군무원이 반드시 알아야 하는 군무원 체력검정표
현직 경찰, 소방관, 군인, 군무원 필독! 군무원 체력검정표 공개 현직 경찰, 소방관, 군인, 군무원을 위한 새로운 군무원 체력검정표가 공개되었습니다.이 검정표는 신체적 요구 사항이 높은 이러한 직업에 종사하는 개인의 신체적 능력을 평가하고 개선하는 것을 목표로 합니다.체력검정표는 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성 및 균형성 등 다양한 신체적 능력을 측정합니다.- 심폐지구력은 루프닝 또는 자전거 타기와 같은 지속적인 운동을 통해 측정됩니다.- 근력 및 근지구력은 푸시업, 팔굽혀 펴기, 플랭크와 같은 운동을 통해 측정됩니다.- 유연성 및 균형성은 앉고 닿기, 발끝 서기, 단다리 서기와 같은 운동을 통해 측정됩니다.이 새로운 체력검정표는 직무 수행에 필요한 신체적 요구 사항을 반영하도록 설계되었습니..
2024. 7. 1.